존버 주린이

여름 날씨 장마철 주의사항 및 주거지 안전 점검,외출 시 주의사항,건강 관리,식품 관리,비상 상황 대처,심리적 대비

여름 날씨 장마철 주의사항 및 준비 사항 장마철은 많은 비와 습기로 인해 다양한 위험과 불편을 초래할 수 있습니다. 장마철을 안전하고 편안하게 보내기 위해 아래의 주의사항을 참고하세요. 1. 날씨 정보 확인기상 예보: 정기적으로 기상청의 예보를 확인하여 비 예보와 태풍 경로를 숙지합니다.비상 알림: 기상청, 지방자치단체 등에서 제공하는 재난 문자 알림 서비스를 구독합니다. 2. 주거지 안전 점검지하실과 배수로 점검: 지하실이나 반지하 주택은 침수 위험이 있으므로 배수로를 점검하고, 물이 잘 빠지는지 확인합니다.옥상과 배수구 청소: 옥상, 발코니, 배수구 등의 이물질을 제거하여 물이 잘 빠지게 합니다.전기 시설 점검: 누전 차단기와 전기 설비를 점검하여 감전사고를 예방합니다.3. 외출 시 주의사항우산과 우..

폐암 종류 증상 원인 치료 방법 진단 예후 예방 극복-우리 미리 건강을 챙깁시다!

폐암 종류 증상 원인 치료 방법 진단 예후 예방 극복-우리 미리 건강을 챙깁시다! 폐암은 폐에서 발생하는 악성 종양으로, 비소세포폐암(NSCLC)과 소세포폐암(SCLC)으로 나뉩니다.  다음은 폐암에 대한 주요 정보입니다: 1. 폐암의 종류비소세포폐암(NSCLC) 종류: 선암, 편평세포암, 대세포암특징: 전체 폐암의 약 85%를 차지하며, 비교적 천천히 성장소세포폐암(SCLC) 특징: 전체 폐암의 약 15%를 차지하며, 빠르게 성장하고 전이 2. 원인 흡연: 폐암 발생의 주요 원인. 흡연자는 비흡연자에 비해 폐암 발병 위험이 훨씬 높음간접흡연: 간접흡연도 폐암 위험을 증가시킴환경적 요인: 라돈 가스, 석면, 대기 오염 등유전적 요인: 가족력3. 증상초기 증상: 기침, 호흡 곤란, 가슴 통증, 피 섞인 가..

우리 몸에서 비타민 부족했을때 일어나는 현상. 필수 영양소 섭취 정보.

우리 몸에서 비타민 부족했을때 일어나는 현상. 필수 영양소 섭취 정보.  비타민은 우리 몸의 다양한 기능을 지원하는 필수 영양소입니다.  비타민이 부족하면 각 비타민의 역할에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.  주요 비타민 부족 시 나타나는 현상을 자세히 살펴보겠습니다: 비타민 A증상: 야맹증, 눈의 건조함, 피부 문제, 면역력 저하역할: 시력 유지, 면역 기능, 피부와 점막 건강 비타민 B1 (티아민)증상: 피로, 신경 손상, 근육 약화, 베르베르병 역할: 에너지 대사, 신경 기능비타민 B2 (리보플라빈) 증상: 구순염, 구내염, 피부염, 눈의 피로 역할: 에너지 생산, 세포 성장과 기능 유지비타민 B3 (니아신) 증상: 펠라그라 (피부염, 설사, 치매), 식욕 부진 역할: DNA 수리, 에너지..

단백질 부족했을때 몸에서 일어나는 현상.

단백질 부족했을때 몸에서 일어나는 현상. 단백질이 부족할 때 몸에서 일어날 수 있는 현상은 여러 가지가 있습니다.다음은 주요한 증상들입니다 근육량 감소: 단백질은 근육을 구성하는 중요한 요소입니다. 단백질이 부족하면 근육량이 감소할 수 있습니다.피로감: 단백질이 부족하면 에너지 수준이 떨어져 피로감을 느낄 수 있습니다.면역력 저하: 단백질은 면역 체계의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 부족하면 감염에 더 취약해질 수 있습니다.머리카락과 손톱의 건강 악화: 단백질이 부족하면 머리카락이 얇아지고 손톱이 약해질 수 있습니다.피부 문제: 피부가 건조해지거나 상처가 잘 아물지 않을 수 있습니다.부종: 단백질이 부족하면 체액이 조직 사이에 축적되어 부종이 생길 수 있습니다.성장 지연: 어린이와 청소년의 경우 단백질..

구연산을 과다 섭취했을때 일어나는 몸의 현상들.

구연산을 과다 섭취했을때 일어나는 몸의 현상들.구연산을 과도하게 섭취할 경우 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 구연산은 안전한 성분으로 여겨지지만, 초과 섭취 시 발생할 수 있는 부작용을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 위장 장애구연산을 과도하게 섭취하면 위장관계에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 복통: 구연산이 위장을 자극하여 복통을 유발할 수 있습니다. 과도한 산성 환경이 위 점막을 자극하여 염증이나 궤양을 일으킬 가능성도 있습니다. 설사: 구연산이 장을 자극하면 설사를 유발할 수 있습니다. 이는 체내 수분과 전해질의 손실을 초래할 수 있으며, 장기적으로는 탈수 증상을 유발할 수 있습니다.구토: 과도한 구연산 섭취는 위산 분비를 과도하게 촉진하여 구토를 유발할 수 있습니다. 이는 식도와..