30대 40대 우리 몸에 필요한 필수 영양제 모든 정보 30대와 40대에 필요한 필수 영양제에 대한 정보를 아래에 정리해드릴게요. 1. 종합 비타민효능: 다양한 비타민과 미네랄을 포함하여 전반적인 건강 유지에 도움.추천 성분: 비타민 A, C, D, E, B군, 아연, 셀레늄 등. 2. 오메가-3 지방산효능: 심혈관 건강, 뇌 기능 개선, 염증 감소에 도움.추천 성분: EPA, DHA가 포함된 피쉬 오일.3. 칼슘과 비타민 D효능: 뼈 건강에 필수, 골다공증 예방.추천 성분: 칼슘, 비타민 D3.4. 마그네슘효능: 근육과 신경 기능 유지, 에너지 생성에 도움.추천 성분: 마그네슘 글리시네이트 또는 시트레이트.5. 프로바이오틱스효능: 장 건강 증진, 면역력 강화.추천 성분: 다양한 유산균 균주. 6. 항..
