암이란 무엇인가요?암은 신체의 세포가 비정상적으로 증식하며 종양을 형성하거나 다른 부위로 전이되는 질병입니다. 암은 종류와 발생 위치에 따라 치료 방법과 예후가 크게 다릅니다. 암을 예방하기 위해서는 생활 속에서 건강한 습관을 기르고, 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다. 이러한 예방 활동은 조기 발견과 치료에 큰 도움이 됩니다. 암 예방을 위한 생활 습관1. 균형 잡힌 식단 유지하기건강한 식습관은 암 예방에 가장 기본적인 요소 중 하나입니다. 다음과 같은 음식들이 암 예방에 도움이 됩니다:신선한 과일과 채소: 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소는 세포의 손상을 막아 암 발생 위험을 줄여줍니다. 특히 브로콜리, 당근, 토마토와 같은 식품은 암 예방 효과가 뛰어납니다.섬유질이 많은 식품: 섬유질이 많..
