공복 상태에서 빈속에 먹으면 좋은 음식들: 배앓이 없이 소화에 좋은 선택목차1. 공복 상태란 무엇인가?2. 공복이 오래 지속된 상태의 신체 변화3. 빈속에 먹으면 좋은 음식의 기준4. 공복 시 피해야 할 음식5. 배에 무리가 가지 않는 추천 음식o 바나나o 오트밀o 요거트o 꿀물o 구운 고구마6. 올바른 식사 습관을 위한 팁7. 결론1. 공복 상태란 무엇인가?공복 상태는 일정 시간 동안 음식물을 섭취하지 않아 위가 비어 있는 상태를 말합니다. 일반적으로 저녁 식사 후 아침까지 먹지 않는 시간을 포함해 8시간 이상 지속될 때 공복 상태로 분류됩니다. 공복 상태에서 음식물을 잘못 섭취하면 위에 부담을 주어 배앓이나 소화불량을 유발할 수 있으므로 주의가 필요..
