비타민 부족 현상: 원인, 증상, 그리고 해결 방법비타민은 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 수행하는 필수 영양소입니다. 비타민이 부족하면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 이를 '비타민 결핍'이라고 부릅니다. 현대 사회에서는 불균형한 식습관과 바쁜 생활로 인해 비타민 부족이 흔히 발생하고 있습니다. 1. 비타민이란 무엇인가?비타민은 신체의 정상적인 기능을 유지하기 위해 소량이지만 반드시 필요한 유기 화합물입니다. 우리 몸은 대부분의 비타민을 직접 합성할 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민은 신진대사, 면역 기능, 피부 건강 등 다양한 역할을 하며, 비타민 A, B, C, D, E, K 등 다양한 종류로 나눌 수 있습니다.비타민은 각각 특정한 기능을 수행하며, 결핍될 ..
